Ervaar een full-body workout in slechts 20 minuten met EMS training. Of u nu last heeft van rugklachten, wilt werken aan uw houding of op zoek bent naar een efficiënte workout, met EMS training traint u uw spieren intensief en gericht in korte tijd.
Wat is EMS training en hoe werkt het?
EMS training, ook wel bekend als elektromyostimulatie, is een trainingsvorm waarbij uw spieren worden geactiveerd door middel van elektrische impulsen. Tijdens een sessie draagt u een speciaal pak dat deze impulsen afgeeft, terwijl u tegelijkertijd eenvoudige oefeningen uitvoert. Hierdoor ontstaat een intensieve full-body workout waarbij meerdere spiergroepen tegelijk worden aangesproken.
Deze vorm van trainen bootst als het ware de natuurlijke signalen van uw hersenen naar de spieren na, maar dan intensiever en gerichter. Dit maakt EMS fitness bijzonder geschikt voor mensen die efficiënt willen trainen of te maken hebben met lichamelijke klachten waarbij spieractivatie essentieel is voor herstel.
EMS training bij rugklachten
Rugklachten ontstaan vaak door een combinatie van factoren, zoals een verkeerde houding, langdurig zitten of een gebrek aan spierkracht in de romp. Door de diepe rug- en buikspieren te activeren, wordt uw wervelkolom beter ondersteund en neemt de belasting op gewrichten en tussenwervelschijven af.
Veel van onze cliënten ervaren klachten zoals pijn in de onderrug, terugkerende spanningen of vermoeidheid in de rugspieren. EMS therapie kan helpen om deze klachten aan te pakken door spieren gecontroleerd te versterken en de lichaamshouding te verbeteren.
Voor wie is EMS fitness geschikt?
EMS training is geschikt voor een brede doelgroep, maar met name voor mensen die kampen met rugklachten, nekklachten of een verminderde stabiliteit in de romp. Ook wanneer u herstelt van een blessure of preventief wilt werken aan een sterker lichaam, kan deze trainingsvorm uitkomst bieden.
Doordat de intensiteit nauwkeurig wordt afgestemd op uw niveau, is het geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Daarnaast is het een interessante optie voor mensen die weinig tijd hebben, aangezien een sessie vaak slechts 20 minuten duurt. Dit terwijl de intensiteit van de training vergeleken kan worden met een langere training in de sportschool.
EMS training in combinatie met fysiotherapie en chiropractie
Binnen Rugcentrum Parkstad kijken we verder dan alleen de klacht. Wanneer EMS training wordt gecombineerd met fysiotherapie en chiropractie, ontstaat er een krachtige aanpak waarbij zowel de oorzaak als de gevolgen van uw klachten worden aangepakt.
Waar een chiropractor zich richt op de stand en beweeglijkheid van de wervelkolom, en de fysiotherapeut werkt aan mobiliteit en spierherstel, zorgt EMS training voor extra spieractivatie en versterking. Deze combinatie maakt het mogelijk om sneller resultaat te behalen en klachten duurzaam te verminderen.
Ervaar EMS training bij EMS Parkstad
Bent u benieuwd wat EMS training voor uw lichaam kan betekenen? Bij EMS Parkstad kunt u deze trainingsvorm zelf ervaren onder professionele begeleiding. Er wordt gewerkt met moderne apparatuur en persoonlijke aandacht, zodat u veilig en effectief kunt trainen, afgestemd op uw doelen en eventuele klachten.
Wilt u graag meer informatie? Kijk dan op de website van EMS Parkstad en maak uw eerste afspraak.